ΑΡΘΡΑ

Επιστημονικά άρθρα για παιδιά και εφήβους

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον ύπνο του μωρού μας

By: | Tags: , , , , , , , , , , , , | Comments: 0

Ο ύπνος είναι μία ζωτική λειτουργία και επηρεάζει βαθιά την πνευματική και σωματική μας απόδοση. Ένας καλός βραδινός ύπνος μας ξεκουράζει πνευματικά, σωματικά, μας χαρίζει εγρήγορση, καθαρή σκέψη και διάθεση για τις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Τόσο για τους ενήλικες…

READ MORE

Ποια είναι τα φυσιολογικά στάδια ανάπτυξης του ύπνου σε ένα παιδί

By: | Tags: , , , , , , , , , , , , , | Comments: 0

0-6 μηνών Τα μωρά αυτή την χρονική περίοδο: • Αναπτύσσονται πολύ γρήγορα • Κοιμούνται περισσότερο • Τις πρώτες μέρες της γέννησης τους δεν μπορούν να διακρίνουν τη μέρα από τη νύχτα • Ο ρυθμός που κοιμούνται και ξυπνούν επηρεάζεται έντονα από την πείνα τους • Τρώνε περισσότερο από την πρώτη κιόλας εβδομάδα έως και τον 3ο μήνα • Τους πρώτους 2 μήνες διαχωρίζει τη μέρα από τη νύχτα • Στους…

READ MORE

Πώς θα καταλάβετε ότι το μωρό σας νυστάζει ή είναι κουρασμένο 0-3 μηνών

By: | Tags: , , , , , , , , , , , | Comments: 0

Σημάδια νύστας : Τα μωρά τους πρώτους μήνες εκφράζονται μέσα από κινήσεις σώματος και προσώπου. Υπάρχουν όμως μερικά σημάδια από τα οποία καταλαβαίνουμε εάν το μωρό μας νυστάζει ή είναι κουρασμένο: • Κοιτάζει ανέκφραστα το κενό • Κλαψουρίζει και…

READ MORE

Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να ξεχωρίζει τη μέρα από τη νύχτα 0-3 μηνών

By: | Tags: , , , , , , , , , , , | Comments: 0

Στη διάρκεια της ημέρας: Όταν είναι ξύπνιο απασχολείται το με έντονες δραστηριότητες και «συζητήσεις» Μη κλείνετε τις κουρτίνες Μη κάνετε λιγότερο θόρυβο Βγάζετε το αρκετές βόλτες στον καθαρό αέρα Για ημερήσιους ύπνους βάλτε το να κοιμάται σε ένα δωμάτιο με λίγο φως και όχι απομονωμένο από τους ήχους του σπιτιού Στη διάρκεια της νύχτας: Κλείστε τις κουρτίνες και τα παντζούρια Μη κάνετε θόρυβο Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο έχει τη σωστή…

READ MORE

Πως μπορείτε να δημιουργήσετε μια εύκολη διαδικασία ύπνου 0-3 μηνών

By: | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , | Comments: 0

Μία καλή διαδικασία ύπνου είναι η βάση στην οποία χτίζονται τα θεμέλια των σωστών συνηθειών ύπνου για όλη τη ζωή. Κανόνες διαδικασίας ύπνου: Ορίστε την ώρα ξεκινήματος ώστε να ταιριάζει στο πρόγραμμα της οικογένειας Σύμφωνα με το ωράριο του…

READ MORE

Πόσες φορές και πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ένα μωρό ανάλογα με την ηλικία του

By: | Tags: , , , , , , , , , , , , , | Comments: 0

• 0-3 μηνών: Κοιμάται περίπου κάθε 2 ώρες. Στους 3 μήνες φτάνει κατά μέσο όρο στις 5 ώρες • 3-6 μηνών: Το διάστημα μεταξύ των ύπνων θα μεγαλώσει στις 3 ώρες ή και περισσότερο, που σημαίνει ότι θα κοιμάται τρείς με τέσσερις φορές στη διάρκεια της μέρας • 6-9 μηνών: Τρείς ημερήσιοι ύπνοι: 2 των 45 λεπτών ο καθένας, το πρωί και αργά το απόγευμα και ένας γύρω στο μεσημέρι…

READ MORE

Εφιάλτες: Βοηθήστε το παιδί σας να τους αντιμετωπίσει

By: | Tags: , , , , , , , , , , , , , , , | Comments: 0

Τα άσχημα όνειρα ή οι εφιάλτες, όπως τα αποκαλούμε, είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, κατά τη διάρκεια του ύπνου, στα παιδιά ηλικίας 4 έως 6 ετών. Είναι πολύ πιθανό να ακούσετε το παιδί σας να φωνάζει, κατά τη διάρκεια της…

READ MORE